|
сегодня понял одну из своих мотиваций, которая помогает сделать первый шаг утром.
достижение своих целей и выполнение долгосрочных задач, где моё здоровье обязательный компонент как достижения так и пользования результатами.
|
2538 kcal
|
Gord: 101,17g | Prot: 119,76g | Carbs: 287,44g.
Café da Manhã: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Зеленое Яблоко, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахарный Песок, Каша Рисовая на Молоке, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Almoço: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой. Jantar: ВкусВилл Медовик Традиционный. mais...
|
|
3753 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Знаешь, вот умные люди говорят что из слонов надо делать стейки и употреблять по частям. Т.е. ставить глобальные цели и среднесрочные, к которым удобно двигаться. А достижения, даже маленькие, всегда мотивируют.
06 fev 18 por membro: Cat0strophe
|
маленькие достижения Наташ даже не замечаю, когда цель большая, то эти физ нагрузки, диета, кбжу и прочие ограничения вообще по сравнению с ней никакого дискомфорта не причиняют. и легче мне даются.
06 fev 18 por membro: Tyurin
|
Здоровье = качество жизни для большинства людей, я думаю так же как ты
07 fev 18 por membro: Моника Белуччи
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tyurin
|