Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2647 kcal
|
Gord: 72,66g | Prot: 219,10g | Carbs: 268,78g.
Café da Manhã: Hacendado Plátano, Hacendado Claras de Huevo, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Yema de Huevo. Almoço: Manzana Verde, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Bocadillo de Jamón. Jantar: Hacendado Nuez Mondada, Auchan Yogur Natural Desnatado Edulcorado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pescanova Lomos de Merluza. Lanches/Outros: MyProtein Amilopectina, Big Man Proteinas, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Tortitas de Arroz, Max Protein Harina de Avena Nutchoc, Big Man Proteinas. mais...
|
|
2473 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de campayo_91
|