Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2018
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58,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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987 kcal
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Gord: 51,48g | Prot: 97,46g | Carbs: 29,78g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido, Hortelã, Gengibre, Pepino Japonês. Almoço: Peito de Frango, Rúcula, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Peixe, Rúcula, Alface. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Desnatado, Pêra Portuguesa, Ovo Cozido. mais...
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1692 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lumah2018
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