|
Обед провела в кафе, судя по FatSecret, ужина мне не видать, хотя ничего плохого не съела, наела кучу калорий))Поэтому сегодня могу проверить на себе ИГ) что можно делать? Пить? Кефир можно или только чаи гонять?? Между тем меня поддерживают и следят за моим похудением уже 300 человек. 😍 Спасибо, вы мне очень помогаете)
|
2406 kcal
|
Gord: 137,47g | Prot: 99,40g | Carbs: 193,45g.
Café da Manhã: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Благода Творог Обезжиренный Легкий, Яйцо (Целое), Parmalat Молоко 0,5%, Азбука Вкуса Блинчики с Курицей и Грибами. Almoço: Картошка Вареная, Шоколадница Бифштекс с Яйцом Пашот и Тостом, Шоколадница Тёплый Салат с Ростбифом и Вешенками. Jantar: Подворье Пельмени с Говядиной "Классические", Мёд, Грецкие Орехи. Lanches/Outros: Бабаевский Элитный 75% Какао. mais...
|
|
1 a 20 de 21
 Comentários
Так это же здорово, что столько людей) поддержка каждому нужна)
04 fev 18 por membro: Fanny201
|
Это здорово, я и пишу об этом))))что ты делаешь, когда уже калории все съела, а впереди треть дня?
04 fev 18 por membro: Thalichka
|
У меня другая проблема: день кончается, а наела треть калорий))) и где взять, чтобы не налопаться углеводов - вот проблема) а когда перебираю в калорийности....то грустно грызу салатик)) и пью зелёный чай с лимончиком и без сахара)
04 fev 18 por membro: Fanny201
|
При ИГ можно пить зеленый чай, обычный, каркаде и воду. Все естественно без сахара:)
04 fev 18 por membro: zedko1986
|
если будет жуткий голод выпей немного кефира, а так чаи гоняем))))
04 fev 18 por membro: kotofeika52302
|
я подтягиваюсь, а потом снова иду есть 😊
|
Будем значит сегодня чаевничать, маааксимум кефир))
04 fev 18 por membro: Thalichka
|
Спасибо, девочки) вот сегодня и попробую, что это ваше ИГ)))
04 fev 18 por membro: Thalichka
|
Можно и капусточки погрызть)
04 fev 18 por membro: svetlia4ok91
|
Вот хорошая идея) пока кушать не хочется) иду гонять чаи)))
04 fev 18 por membro: Thalichka
|
Сорвалась на орехи..😈дальше держусь на чае) ИГ не прокатило)не могу сдерживать голод)
04 fev 18 por membro: Thalichka
|
Наташ, есть системность в питании "вне дома"? То есть сколько ты из 100% своей еды готовишь сама и сколько покупаешь уже приготовленной?
05 fev 18 por membro: Моника Белуччи
|
80 готовлю сама, 20 покупаю вне дома)системность есть в питании, но не в дни, когда закупка продуктов закончилась, а новую пока не сделала)
05 fev 18 por membro: Thalichka
|
тоже хочу такую поддержку как у вас, может удастся похудеть без срывов...
05 fev 18 por membro: Olchik-Ponchik
|
Присоединяйтесь и давайте вместе идти этой непростой дорогой к красивому телу)
05 fev 18 por membro: Thalichka
|
Доставка продуктов на дом нам с тобой в помощь)))
05 fev 18 por membro: Моника Белуччи
|
В принципе да, но это дополнительная нагрузка оббежать 4 магаза, чтобы все купить, а я хочу еще и рынок поключить))ищу оправдания, на самом деле, конечно, надо не допускать, чтобы полезных продуктов не было дома)
05 fev 18 por membro: Thalichka
|
Наташ, ну никакой же радости от тусовок в супермаркетах ? Или есть ?)))
05 fev 18 por membro: Моника Белуччи
|
05 fev 18 por membro: наташа10080401
|
Я не смогу доверить выбор овощей другим людям) а так - никакой радости)наоборот, бесит даже слегка)
05 fev 18 por membro: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thalichka
|