Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2018
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76,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Gord: 44,16g | Prot: 60,49g | Carbs: 183,87g.
Café da Manhã: Café con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Almoço: Salsa de Soya (Soja), Tomates Cherry, Dia Arvejas y Choclo, Albahaca, Queso Crema, Lilen Fideos Integrales con Mijo y Germen de Trigo. Jantar: Baggio Jugo de Naranja, Bahia Caballa en Aceite y Agua, Huevo Duro. Lanches/Outros: Nutresan Sol de Avena, Leche de Soja (Fortificada con Calcio), Nutresan Sol de Avena. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandioca2018
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