|
Прекрасное утро выходного дня начинается с отвесов)))
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1413 kcal
|
Gord: 67,62g | Prot: 118,69g | Carbs: 87,57g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Чай с Молоком, Вода, Dr. Korner Лимонный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Almoço: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Чай с Молоком, Печень в Молоке, Сыр Российский. Lanches/Outros: Говядина Отварная, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2478 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady_Cat_86
|