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Zunahme um 100 gramm ist normal war gestern sehr aktiv und mit muskel aufbau beschäftigt
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80,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 120,16g | Prot: 69,11g | Carbs: 202,06g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Margarine, Marmelade, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Almoço: KFC Joghurt Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Kürbiscremesuppe. Jantar: Aldi Gauda, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Roggenbrot, Paprika, Schmalz. Lanches/Outros: Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Alnatura Vielblütenhonig. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Terenez
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