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Kalori hakkımı proteinle doldurayımmm...
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1447 kcal
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Gord: 86,06g | Prot: 74,85g | Carbs: 97,37g.
Café da Manhã: Süt, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, İçim Süzme Peynir. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Brokoli Corbasi, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Lanches/Outros: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. mais...
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1688 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Gamze1410
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