Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2018
|
84 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1173 kcal
|
Gord: 85,27g | Prot: 71,75g | Carbs: 35,31g.
Café da Manhã: Balkis Nata, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Ovo Frito, Café. Almoço: Sadia Mussarela, Legumes Refogados, Carne de Panela, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Acelga. Jantar: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Qualitá Tomate Cereja, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna. Lanches/Outros: First Pasta Integral de Amendoim, Sonda Ameixa Vermelha, Morangos, Dunorte Castanhas de Caju . mais...
|
|
2443 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luciene.asantana
|