|
12. Hafta 79. Gün
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Gord: 56,61g | Prot: 72,20g | Carbs: 126,33g.
Café da Manhã: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Roka (Roket), Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Izgara Balık, Mercimek Çorbası, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Pazı. Jantar: Baştacı Et Döner , Mevsim Salata. Lanches/Outros: Kivi Meyvesi, Çilek, Elma, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Muz, Danone Activia Sade. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de budax1
|