Jornal de Goanapsy, 31 jan 18

80g pasta zucca e fage+parmigiano
Pane senza glutine con 50g di arrosto di tacchino

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1954 kcal

Gord: 22,04g | Prot: 125,47g | Carbs: 311,59g.   Café da Manhã: Solo Frutta Pesche Bio, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Torta proteica alla banana. Almoço: Schär Pane Casereccio, Carrefour Arrosto di Tacchino , Zucca Cotta, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Parmigiano (Grattugiato). Jantar: Schär Pane Casereccio, Patate al Forno, Carne di Anatra. Lanches/Outros: Torta proteica alla banana, Novi Fondentenero 72%, Banana, Watt Whey Protein 90, Molino Nicoli Multigrain. mais...

2210 kcal

Exercício: Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 2 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos, Apple Health - 19 horas e 58 minutos. mais...