Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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99 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 68,53g | Prot: 52,33g | Carbs: 157,39g.
Café da Manhã: Tea Unsweetened, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Udang, Telur Goreng, Indofood Mie Goreng Jumbo. Jantar: SariWangi Teh Hijau, Bakso Ayam, Mie Ayam, Ikan. Lanches/Outros: Singkong Goreng, Bakwan. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Futebol - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamhalim93
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