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2185 kcal
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Gord: 46,55g | Prot: 220,40g | Carbs: 213,98g.
Café da Manhã: Parati Flay Toast Integral, Xcore Predators Prey, Ovo Cozido, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Red Tiger Energético . Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, H2OH! H2O. Jantar: Da Terrinha Tapioca, Sadia Queijo Mussarela (40g). Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Maçã, Nestlé Requeijão Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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265 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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