Я всё таки научилась впихивать в себя почти 2000 кол
|
1838 kcal
|
Gord: 66,78g | Prot: 70,23g | Carbs: 243,27g.
Café da Manhã: Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречка Вареная, Кофе. Almoço: Доктор Слим Суп Рисовый с Мясом, Хлеб Черный, Кофе. Jantar: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Lanches/Outros: Чай, Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Колбасой. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
А как Вы худеете на 2000 калорий? Я не совсем понимаю логику, я вот в свои 1500 (снизила до 1400) еле влезаю. Конечно хочу ещё, но по моему это разные вещи. Или Вы спортом все забираете?
30 jan 18 por membro: Ferity_Felicity
|
У меня тут по этой программе норма 1900, и где не высчитываю пишет такую цифру и что худеть мне не надо! Короче я сама себе норму в 1700 поставила и то наедать не получается 😂
30 jan 18 por membro: lena_lenina
|
30 jan 18 por membro: Ferity_Felicity
|
Я сейчас посчитала завтрашний день, и снова вышло меньше 1000 ккал, сегодня та же история, и уж всего всего навпихивала, может еще торт съесть, чтобы до моих 1700 хоть как то добирать...просто, чтобы съесть полезных продуктов на дневную норму, надо их жевать весь день без остановки
30 jan 18 por membro: olik100
|
Прекрасно могу съесть на 1000 калорий в один приём полезной еды ), а уж с вкусняшками...
30 jan 18 por membro: olsauni
|
olsauni а сколько грамм у вас получается на такой прием?
30 jan 18 por membro: olik100
|
Да может и 500 быть )) и около того ... Допустим на завтрак могу слопать грамм так 400 оладьев гречневых ПП, хочу заметить 🙈😂 и 2 ложки мёда столовых и запить все чаем с молоком, а на обед шмат мяса и 200 грамм гречки или риса , а сначала ещё и супчик или даже 300 грамм 🤷🏻♀️, не проблема вообще, а ещё если зефиром полирнуть 👌🏻,то вообще кайф и 1000 калорий обеспечены. К сожалению сейчас в моих планах вписываться в 2100 в день 😌, если грамотно все продумываю то почти не голодаю ), но вообще мало... комфортно 2500
30 jan 18 por membro: olsauni
|
30 jan 18 por membro: Tyurin
|
я на 2000 худею :) это нормально для здорового организма с быстрым метаболизмом при моем росте и телосложении! не стоит гнаться за чужими цифрами, все люди разные....
30 jan 18 por membro: greenbum
|
Natalia.bessolova у меня по программе 2200 калорий должно быть, и спортом занимаюсь
30 jan 18 por membro: Кулагина Ирина
|
Lena 300784 у меня такая проблема была в течение 3 месяцев. Не доедала остальные калории. Начала психовать и утром была разбита. Сейчас нормально себя чувствую и псих ушёл
30 jan 18 por membro: Кулагина Ирина
|
30 jan 18 por membro: olsauni
|
Olik100 я утром ем каши яйца и бутерброд с сыром, такой завтрак получается на 700 калорий, ну а дальше доедаешь в обед и ужин да и перекусы
30 jan 18 por membro: Кулагина Ирина
|
Olsauni вот и я сейчас себя стало лучше чувствовать, утром встаю нормально минут 5 и я в порядке, а до этого я ела около 1000 была голодная и по утрам меня никто не трогал тк могла сорваться наорать
30 jan 18 por membro: Кулагина Ирина
|
Tyurin спасибо за веру в мои достижения 😁
30 jan 18 por membro: Кулагина Ирина
|
Olik100 вы пишете, что у вас всегда меньше 1000 ккал выходит и вы не можете добрать свои калории, а в дневнике каждый день почти 1700... не поняла вас
30 jan 18 por membro: ___DOUS___
|
апплинария77 потому что вынуждена добирать не очень то полезными продуктами. Вот и поинтересовалась как тут другие набирают полезными☺
31 jan 18 por membro: olik100
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Кулагина Ирина
|