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1355 kcal
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Gord: 42,57g | Prot: 136,79g | Carbs: 105,32g.
Café da Manhã: Chiquita Banane, Himbeeren, Schwälbchen Cremequark 0,2%, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Chia-Samen, Haferflocken. Almoço: Vitasia Erdnussöl, Satori Gelbe Currypaste, Alnatura Rote Linsen, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Hähnchenbrustfilet, Aldi Rote Paprika, Karotten, Brokkoli. Jantar: Rindersteak (Nur mager gegessen), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Karotten, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Dr. Oetker Brownie Blechkuchen. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Uta72
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