|
Hari ini adl hari kedua saya jalanin diet militer dan udh msuk minggu yg ktiga. Minggu pertama selama 3 hari jalanin diet militer gk ada masalah, badan juga masih bisa nerima begitu juga pas minggu kedua.
Tapi tadi sore saya ngerasa mau pingsan pas saya lagi nunggu busway di halte sarinah karena saking lamanya saya berdiri buat nunggu busway ke arah rumah saya. Saya juga harusnya kemaren haid tp sampe sekarang kok gk haid ya.
Ada yg bisa kasih saya pencerahan.
Saya bingung karena bagi saya diet militer itu diet yg oke dan gk terlalu bikin lapar. Apa ada hubungannya dgn kondisi saya yg hampir pingsan td ?
|
852 kcal
|
Gord: 36,36g | Prot: 42,82g | Carbs: 91,77g.
Café da Manhã: Sunpride Banana, Telur Rebus, Roti Gandum. Almoço: Khong Guan Cream Crackers, Kraft Cheddar Mini, Telur Rebus. Jantar: Ikan Tuna, Sunpride Banana. Lanches/Outros: Es Krim Vanila. mais...
|
|
 Comentários
kalo diet militer ga boleh lama2 sih kak, setau aku. gak disarankan diaplikasikan terus-menerus...
30 jan 18 por membro: putrimawang
|
. saya jg sama mba. awal coba diet militer turun 2,5 kg. kmudian ketagihan coba lagi. tapi di minggu kedua pusing dan kliyengan tiap bangun tidur, (stelah di evaluasi ternyta penyebab saya sering pusing itu karena efek kafein pda teh hijaunya, saya pke sweetener jg sih) .hbis itu ngga lagi lagi diet militer ini. pdhal mnrut saya diet ini bikin konsisten dan mudah diikutin dietnya. tp kayaknya diet ini tuh buat mereka mereka yg klo ada acara pnting trus bajunya engga muat jd sbelum hri H nya, 3 hr diet ini dulu kli ya. dan engga bsa di ikutin jangka panjang. oh ya FYI saya hr ini hr kedua diet militer lagi, soalnya lg stuck bb nya (teh hijau ngga pke sweetener (mungkin ini penyebabnya)
30 jan 18 por membro: Muhammad Anton
|
dan seberhentinya diet ini tuh jd kaya yoyo, ntah 8 ons ato 1 kg balik lgi ke badan kita hbis kita selesai diet militer ini.
alasan saya diet ini lg adalah prtama ngabisin stok bahan, kedua emng lg stuck, dan udah ngga kliyengan lgi. tp hbis tiga hr ini engga diet militer lg soalnya udah kerasa ngga baiknya
30 jan 18 por membro: Muhammad Anton
|
@putrimawang Iya sih saya liat di internet juga bnyak yg bilang gk bgus klo buat jangka panjang. Tkutnya kekurangan nutrisi juga. Cuma bagi saya emg diet militer ini enak sh bisa turun tp ya gtu pas wktu istirahat dan weekend psti BB naek lg krena pola makannya gk diatur menu
30 jan 18 por membro: Syifa Arsha
|
@muhammad anton wah kita sama mas. Saya juga masih jalanin diet militer ini krna mau abisin stok makanan di kulkas terutama ikan tuna sma dada ayam. Trus saya juga ngerasa yoyo gtu. Saya kalo abis diet militer 3 hari itu turun plingan sekilo doang. Nah pas 4 hari istirahat ditambah pas bgt weekend yaudah naek lg BB saya walaupun gk drastis.
30 jan 18 por membro: Syifa Arsha
|
@muhammad anton hebat bgt bsa turun 2 KG lebih. Itu pke olahraga jg gk. Klo saya sh gk soalny saya udh jalan dr kantor ke halte busway. Trus dr halte busway ke rumah jg jlan lg.
30 jan 18 por membro: Syifa Arsha
|
sebenernya mau apapun dietnya kalori hariannya tetep dijaga.. intinya sih itu biar tubuh dapet supply kalori yg baik, ap lg ditambahkan protein yg cukup.
30 jan 18 por membro: Ryn99
|
@Ryn99 iya sh bner juga cuma klo weekend itu loh cobaan trberat buat jaga masukan kalori apalagi klo lg jlan dan makan di luar
31 jan 18 por membro: Syifa Arsha
|
kalo saya orangnya sih makan aja.. kalori fat loss 1900. maintenance 2400 dan bulk 2900.. yg penting tau kalori hariannya aja sih mba.
31 jan 18 por membro: Ryn99
|
iya pas prtama kli coba, hbis itu jd yoyo. sama juga. engga sama olaharaga
31 jan 18 por membro: Muhammad Anton
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Syifa Arsha
|