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1458 kcal
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Gord: 67,80g | Prot: 82,24g | Carbs: 136,41g.
Café da Manhã: Mezcla de Frutas Secas (sin Sal), Kiwi, Azúcar, Café, La Serenísima Queso Port Salut Light, Lactal Pan Salvado, Finlandia Gruyere Light. Almoço: Lactal Pan Salvado, Aceite de Oliva, Mostaza Dijon, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates Cherry, Rúcula, Dia Lomitos de Atún al Natural, La Serenísima Ricotta Magra. Jantar: Guacamole con Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Mostaza Dijon, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Lanches/Outros: Havanna Galletita de Limón con Chocolate, Lindt Trufa, Mate, Dia Galletas con Avena y Pasas de Uva. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, de Pé - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mik87
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