Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2018
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101,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 14,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Gord: 49,35g | Prot: 59,01g | Carbs: 139,66g.
Café da Manhã: Herbalife Batido Nutricional . Almoço: La Sirena Spaghetti Boloñesa. Jantar: Herbalife Batido Nutricional . Lanches/Outros: Bocadillo, Bocadillo Salchichon, Hacendado Soja Chocolate. mais...
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3720 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Abdominal - 10 minutos, Musculação - 15 minutos, HIIT - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ISergiiI
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