Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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653 kcal
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Gord: 35,94g | Prot: 39,64g | Carbs: 41,77g.
Café da Manhã: McDonald's Flat White Coffee with Milk (Standard). Almoço: Caesar Salad Dressing , Croutons, Parmesan Cheese (Grated) , Celery , Woolworths Red Leaf Mixed Salad, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Jantar: Coles Pasta Salad with Chicken, Pesto & Spinach. Lanches/Outros: Herbal Tea. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de triehard
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