Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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93,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2236 kcal
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Gord: 78,73g | Prot: 182,82g | Carbs: 162,51g.
Café da Manhã: Café, Café. Almoço: Da Colônia Mandolate, Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Ceifeiro Semente de Chia, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Tomates Cereja, Tomates, Cebolas, Molho de Tomate Caseiro, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Brahma Brahma Chopp, Da Colônia Mandolate, Elma Chips Amendoim sem Pele, Cenouras, Molho de Tomate Caseiro, Alcatra Grelhada. Lanches/Outros: Brahma Brahma Chopp, Da Colônia Mandolate, Melancia, Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão, Ovo Cozido. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 19 minutos, Corrida - 6 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anjerq
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