|
Летом весила 49. Уехала на учебу и за 3 месяца набрала 3,5 кило. Хочу вернуть вес. Начала с того,что убрала сладкое и мучное,ела не больше 1200 ккал в день. Но не похудела даже на 100 грамм... Что делать, не представляю:(
|
978 kcal
|
Gord: 16,89g | Prot: 21,64g | Carbs: 245,08g.
Café da Manhã: Конфета, Блины. Almoço: Чудо Творожное Курага, Тефтели, Granmulino Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Jantar: Конфета, Свити. Lanches/Outros: Конфета, Приготовленный Чеснок, Хлебец, Ашан Творожный Сыр, Хлебец. mais...
|
|
1334 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|