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2043 kcal
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Gord: 82,43g | Prot: 76,46g | Carbs: 242,55g.
Café da Manhã: Aldi 0,1% Fett Joghurt Erdbeer, Knusperone Haferflocken, Butter, Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Frischkäse Light, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Nudelsalat, Mayonnaise (Kalorienarm). Jantar: Bauernbrot, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Pizza Salami. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Guten Morgen und guten Appetit!
29 jan 18 por membro: Nizzy1988
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