Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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133,3 kg
Perdidos até agora: 32,4 kg.
Ainda faltam: 36,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 34,30g | Prot: 51,47g | Carbs: 210,07g.
Café da Manhã: Krasnystaw Kefir, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Ananasem, Banan, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe. Almoço: Olej Roślinny, Pastani Makaron Penne, Kapust Kiszona lub Kwaszona. Jantar: Zupa Grochowa. Lanches/Outros: Kawa z Mlekiem, Sante Pasztet Wegetariański z Soczewicą, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kawa z Mlekiem. mais...
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5700 kcal
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Exercício:
Garmin - 13 horas e 21 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 49 minutos, Gimnastyka - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gaweł_po_40
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