Второй завтрак после тяжёлой тренировки
|
1134 kcal
|
Gord: 35,81g | Prot: 155,77g | Carbs: 43,90g.
Café da Manhã: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Good Food Миндаль Сушеный, Сыр Российский, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Almoço: Балтийский берег Морская Капуста Салат "по-Корейски", Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Огурец, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. Lanches/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Geneticlab Протеин. mais...
|
|
Comentários
Так, а где еда, которую ел Паша на выходных ? :)
29 jan 18 por membro: SLON IK
|
Ммммм сейчас устрою себе то же самое.
29 jan 18 por membro: Summersonic
|
Ну что же вы кушаете 0% творог? Никакой пользы в нем нет)
Хотя бы от 2% нужно кушать и до 9% :)
Надеюсь миндаль не жареный))
Ну и запивать еду тоже не самый правильный выбор :)
Но Вы большая молодец, что движетесь к своей цели))
29 jan 18 por membro: Dest_13
|
интересно,выше написали, а что такого в жареном миндале? и почему запивать нельзя еду?учёными доказано что запивать можно и нужно,для наилучшего усвоения пищи,главное чтобы не всяким Г.,а кофе чай или вода очень даже
29 jan 18 por membro: Yluashaaa
|
Запивать не рекомендуется, разбавляется свой желудочный сок, и пища медленнее переваривается
29 jan 18 por membro: pichenyuwka
|
Насчет творога согласна ,лучше брать 5% , тогда белок усвоится , сама такой часто покупаю.
29 jan 18 por membro: amina8888
|
29 jan 18 por membro: pichenyuwka
|
Я люблю именно 9 процентный творог 😊
29 jan 18 por membro: suslu_puslu
|
Pichenyuwka, про запивание уже давно опровергнутая глупость. Суп, к примеру... Или подобное тогда есть ни в коем случае нельзя, получается?)))
29 jan 18 por membro: Софийка89
|
Я за творожок с жирностью побольше, знаю, что так усваивается лучше, но!!!! Мне не нравится вкус жирного творога😢 вообще никак, тошнит от любого, кроме обезжиренного!
|
К первым блюдам это не относится: в супе и бульоне содержатся экстрактивные вещества,стимулирующее сокоотделение. Поели попили растянула желудок размером с ведро, отсюда и переедания и лишний вес. Еда залёживается в желудке т. к. желудочный сок разжижается.
29 jan 18 por membro: pichenyuwka
|
Дело конечно хозяйское, не хочу оспаривать просто оставлю коммент)
29 jan 18 por membro: pichenyuwka
|
А ещё я противник хлебцов, ну вот прямо вообще, не знаю за что все их так любят и боготворят.
29 jan 18 por membro: pichenyuwka
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дарья Игоревна Яковенко
|