Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Gord: 29,59g | Prot: 33,12g | Carbs: 138,37g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Kopi Luwak White Koffie. Almoço: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kerupuk Udang, Petai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kerupuk Udang, Telur Rebus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Madu, Richoco Rolls, Keripik Jagung Tawar, Siantar Top Go! Potato. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Lavar Roupa - 10 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dindaocha
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