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Almocinho delícia! Devagarinho estou voltando aos meus hábitos alimentares! De ontem pra hoje não consegui voltar com o jejum, jantei 22h e acordei faminta, comi um abacate e uma fatia de pão integral. De hoje pra amanhã vou arriscar J.I de 16h de novo!
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1576 kcal
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Gord: 92,96g | Prot: 132,83g | Carbs: 56,21g.
Café da Manhã: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão, Abacate. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Jiló, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Queijo Meia Cura, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango, Iogurte Natural de Leite Integral. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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