Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 17,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 43,90g | Prot: 60,85g | Carbs: 185,13g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Махеевъ Джем Апельсиновый, Батон Нарезной, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%. Almoço: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Кухмастер Печенье Курабье, Батон Нарезной, Прайм Стар Легкий Рыбный Суп. Jantar: Мандарины, Чудо Йогурт Клубника-Земляника, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Limpeza - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|