|
Ура, моя полосочка веса уже сменила цвет, и это отличный мотиватор! Скоро будем зеленеть)
|
1163 kcal
|
Gord: 51,68g | Prot: 46,78g | Carbs: 130,84g.
Café da Manhã: Мёд, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Щи с Мясом. Jantar: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мясновъ Овощное Рагу с Цукини и Баклажанами для Тушения. Lanches/Outros: Легко Смузи Витаминный, Чернослив, Фундук Сушеный. mais...
|
|