Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2012
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87,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Gord: 96,16g | Prot: 130,96g | Carbs: 47,98g.
Café da Manhã: super advanced whey protein @1300. Almoço: kirkland bacon, kirkland sausage. Jantar: oysters, steak, carona light, chicharrones, johnsonville smoked brats. Lanches/Outros: cruzan rum and diet coke, super advanced whey protein @1600. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CJT1217
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