Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 43,02g | Prot: 65,79g | Carbs: 122,06g.
Café da Manhã: Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Almoço: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Semur Daging, Nasi Putih. Lanches/Outros: Es Teler, Pentol. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de umiiniia
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