Jornal de Thalichka, 27 jan 18

Challenge was accepted с Дашей mvchh и теперь готово! Домашний хумус) Рецепт давать не буду, так как магазинный оказался вкуснее, но это первый блин комом)) Делитесь своими рецептами успешных хумусов)

---

1700 kcal

Gord: 65,33g | Prot: 90,04g | Carbs: 190,21g.   Café da Manhã: Хурма Сушеная, Болгарский Перец, Куриное Филе, Cheese Gallery Пармезан, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская. Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кедровые Орехи , Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Хумус, Азбука Вкуса Грудка Утиная Горячего Копчения. Jantar: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Яичница, Азбука Вкуса Грудка Утиная Горячего Копчения. mais...

2251 kcal

Exercício: Yoga - 22 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...