|
Сделала маленькую силовую и потом маленькую йогу, всем намасте))) 50 минут трени готово!)) Еле заставила начать) Вот такого, что бегу на тренировку - такого нет, а очень хотелось бы) Наверное, потому что мне жутко сложно и поэтому приходится бороться с ленью и страхами и побеждать себя) Мне нравится, что каждый (ну почти) день я делаю над собой усилие и превознемогаю себя, становясь немного выносливее, активнее и легче!
|
1700 kcal
|
Gord: 65,33g | Prot: 90,04g | Carbs: 190,21g.
Café da Manhã: Хурма Сушеная, Болгарский Перец, Куриное Филе, Cheese Gallery Пармезан, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская. Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кедровые Орехи , Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Хумус, Азбука Вкуса Грудка Утиная Горячего Копчения. Jantar: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Яичница, Азбука Вкуса Грудка Утиная Горячего Копчения. mais...
|
|
2251 kcal
|
Exercício:
Yoga - 22 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|