Проблема номер один- режим дня 😡🏙
|
1481 kcal
|
Gord: 61,48g | Prot: 113,36g | Carbs: 121,02g.
Café da Manhã: Зеленое Яблоко, Утолина Филе Грудки Утёнка без Кожи, Омлет на Молоке 3,2%, Disas Икра Форели Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Корица, Мак, Hortex Черная Смородина, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Кофе, Супрадин Таблетки Шипучие. Almoço: Майонез, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки, Кофе, Зеленое Яблоко, Утолина Филе Грудки Утёнка без Кожи, Омлет на Молоке 3,2%, Огурец (без Кожуры). Jantar: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом. mais...
|
|
1793 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|