|
Отсутствие фитнеса вчера, лишние 200ккал, не смотря на 18000шагов, дали о себе знать) вес стоит) но без паники продолжаем дальше)
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Gord: 65,33g | Prot: 90,04g | Carbs: 190,21g.
Café da Manhã: Хурма Сушеная, Болгарский Перец, Куриное Филе, Cheese Gallery Пармезан, Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская. Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кедровые Орехи , Ип Мхитарян Лепёшка Узбекская, Хумус, Азбука Вкуса Грудка Утиная Горячего Копчения. Jantar: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Яичница, Азбука Вкуса Грудка Утиная Горячего Копчения. mais...
|
|
2251 kcal
|
Exercício:
Yoga - 22 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|