у вас очень много свободного времени! займитесь чем нибудь!
27 jan 18 por membro: Irina-Raduga
|
надо просто уйти из дома и гулять. либо сделать ремонт. короче отвлечься) аппетит-это психологическое
27 jan 18 por membro: Marusya1210
|
Возьмите себя в руки! Ведь только в ваших силах изменить себя!
27 jan 18 por membro: ksene4ka89
|
Так и останешься жирухой с висящим брюхом! Бери себя в руки! Ты Мама 3-х деток!!!!! Ты им пример!
Пс: не хотела обидеть если что😉
27 jan 18 por membro: n3tali
|
Странно,,пп не помогает,,и три дня жру?пп поможет только когда соблюден дефицит и бжу))уж извини что наедалось годами за короткий срок не скинешь,в первую очередь мотивация!Потом формирование пищевого поведения и спорт(хотя бы банальная ходьба)ну сорвалась,с кем не бывает,волю в кулак и продолжаем идти к цели!Все получится😉успехов!я на тебя подпишусь сейчас😉
27 jan 18 por membro: никанету
|
Очень маленькие порции на фото,видимо калораж сильно занижен?или я ошиблась?на гв калораж не менее 1800/2000,иначе срывы будут обеспечены,
27 jan 18 por membro: никанету
|
Сегодня заболел ребенок с утра до трех проездили на скорой по врачам и больницам и в итоге вернулись домой. Ни позавтракать ни пообедать не получилось. В итоге к вечеру зажор. Но во время взяла себя в руки. Завтра опять все по новой. Но тем не менее, за два месяца -15 кг. Была 120. Теперь 105.И у вас все получится. По другому и быть не может.
27 jan 18 por membro: Мила1972
|
Уменьш порции )))почитай мой пост ))) и давай к нам у нас весело и главное бесплатно )))
27 jan 18 por membro: KSUWA1301
|
Замени продукты на менее калорийные и ешь сколько хочешь:)
27 jan 18 por membro: Катюха_супер
|
Помочь только вы сами себе сможете.Мотивировать себя только вы сами.Все зависит от нас самих.Хотите быть жирной или стройной только Вам решать,насколько сильна Ваша мотивация и любовь к себе,как личности,а не отражению в зеркале!!!
27 jan 18 por membro: ZEV31
|