Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2018
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78,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Gord: 80,86g | Prot: 104,05g | Carbs: 218,54g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Rosso Фундук, Грецкие Орехи, Мёд, Пискаревский Творог 5%. Almoço: Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Мёд, Пискаревский Творог 5%, Swell Сок Манго, Hochland Фетакса, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lanches/Outros: Банан, Bounty Bounty, Кофе Латте. mais...
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2247 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mashe4ka007
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