Jornal de Goanapsy, 25 jan 18

Tacchino in forno
E peperoni con aglio curcuma e Philadelphia active
Buona cena affamatissima
E gallette

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1746 kcal

Gord: 19,44g | Prot: 129,63g | Carbs: 261,80g.   Café da Manhã: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Banana, Chiaverini Crema di Marroni. Almoço: Philadelphia Balance, Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Albume d'uovo, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Parmigiano (Grattugiato), Fage Yogurt Greco Total 0%, Cavolo, Patate al Forno, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso , Philadelphia Balance, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Peperoni Rossi Dolci, Carne di Petto di Tacchino. Lanches/Outros: Enervit Power Sport Protein Bar 26%, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Watt Whey Protein 90. mais...

2143 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Banho Chuveiro - 29 minutos, Apple Health - 18 horas e 56 minutos. mais...