Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
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78,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 84,78g | Prot: 103,58g | Carbs: 123,98g.
Café da Manhã: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Сушеное Манго, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Rosso Фундук, Вареное Яйцо, Мёд, Пискаревский Творог 5%. Almoço: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Swell Сок Манго, Hochland Фетакса, Алые Паруса Сыр Твердый Тет Де Муан, Геркулес Хлеб с Отрубями, Сметана, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом, Кофе Латте. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mashe4ka007
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