Jornal de dwiriyanto, 25 jan 18

di PHP sama timbangan analog...
selisih 2kg
ha ha ha
untung lekas beli yang di gitall
76 kg Perdidos até agora: 11 kg.    Ainda faltam: 16 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1143 kcal Gord: 40,61g | Prot: 37,80g | Carbs: 158,59g.   Café da Manhã: Saus Tomat, Tomat, Telur Rebus, Kopi Luwak White Koffie. Almoço: Kacang Tanah, Makaroni, Saus Tomat, Wortel, Tomat, Telur Rebus. Jantar: Tempe Goreng, Tomat, Pisang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang Molen, Onde Onde, Singkong Goreng. mais...
2226 kcal Exercício: Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana



     
 

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