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tetap semangat...kopi hijau plus gula nol kalori 3x sehari satu cangkir
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85 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Gord: 34,15g | Prot: 49,90g | Carbs: 156,34g.
Café da Manhã: Risoles, Salak, Pisang, Kopi (Instan). Almoço: Kacang Merah, Keripik Jagung Tawar, Kecambah, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pecel, Kubis. Jantar: Dodol, Soto Ayam. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dwiriyanto
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