Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2018
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57,5 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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587 kcal
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Gord: 21,05g | Prot: 37,67g | Carbs: 61,80g.
Café da Manhã: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso. Almoço: Huevo Duro, Hacendado Hamburguesa de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Jantar: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Bonarea Escalivada a la Brasa de Leña Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Lentejas Cocidas. Lanches/Outros: Naranjas. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonasol
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