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572 kcal
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Gord: 22,24g | Prot: 36,86g | Carbs: 43,96g.
Café da Manhã: Café Espresso, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café Espresso. Almoço: Salmón, Salsa de Soya (Soja), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Hornimans Manzanilla, Hacendado Cola de Caballo, Vino Tinto de Mesa, Sanissimo Tostaditas de Maiz Horneadas, Hummus. Lanches/Outros: Caramelos Duros. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Ensalada de lechuga con tronquitos de mar, tomate, zanahoria y huevo duro. Y salmón a la plancha con sésamo y un chorrito de soja😍
24 jan 18 por membro: tonasol
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