Jornal de Olka21K, 24 jan 18

Т.К. завтрак был калорийным, на обед у меня кефир и салат. Нашла на просторах интернета отличный низкокалорийный салат. Очень вкусный. Только вот добавить рецепт через приложение не получается.

---

2716 kcal

Gord: 72,34g | Prot: 103,23g | Carbs: 387,25g.   Café da Manhã: Подлива, Просто Рожки, Свинина, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром, Сахар. Almoço: Морковный салат с яйцом, Кефир 2,5%, Сахар. Jantar: Золотая Мельница Хлебцы Пшенично-Ржаные с Чесноком, Кефир 2,5%, Сахар, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Белый Хлеб, Сахар. mais...

2316 kcal

Exercício: Caminhadas - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...