Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2018
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61,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1300 kcal
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Gord: 53,44g | Prot: 74,86g | Carbs: 122,68g.
Café da Manhã: Frisian Flag Purefarm Low Fat - Belgian Chocolate. Almoço: Pork Meatballs, Egg, Brown Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh. Jantar: Chicken Thigh, Shirataki Mie Hasil Olah Umbi Iles, Peanut Sauce, Siomay, Cabbage, Firm Silken Tofu. Lanches/Outros: Pringles Sour Cream & Onion, Sugar, Avocado, Bagea, Wall's Solero. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jefanyafr
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