Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2018
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99,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2288 kcal
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Gord: 79,70g | Prot: 89,24g | Carbs: 292,05g.
Café da Manhã: Sokołów Pasztet Dziadunia, Chleb Razowy, Biedronka Masło Ekstra, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier Brązowy, Mleko z 2% Tłuszczu. Almoço: Banan, Migdały. Jantar: Mroźna Kraina Trio Warzywne, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlety Schabowe (bez Kości, tylko Chude Mięso), Tarczyński Parówki z Szynki, Banan, Zupa Kalafiorowa. Lanches/Outros: Cymes Chleb Razowy, Milka Czekolada Mleczna, Mieszko Cukierki, Migdały. mais...
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2986 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de diablontko21
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