|
После 6-дневного перерыва в фитнесе из-за КД возвращаться тяжело) Долго себя уговаривала и вспоминала мотивации (которые бы уже пора записать). Сделала йогу) в весе 81кг - это титанический труд! Вспоминаю свои походы на йогу на траве, где занимаешь в большой компании прямо на газоне) Тогда было тяжелое время и йога спасала меня от бездны. Чувство воодушевленности тогда очень бы хотелось иметь как everyday basic в своей жизни) Созидаем и работаем над этим)
|
1653 kcal
|
Gord: 77,60g | Prot: 92,78g | Carbs: 157,21g.
Café da Manhã: Parmalat Молоко 0,5%, Тыквенные Панкейки, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Хурма Сушеная, Замороженная Вишня. Almoço: Ленморепродукт Нерка Стейк, Бабаевский Элитный 75% Какао, Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Красная Фасоль (Консервированная), Красные Помидоры, Кедровые Орехи, Подсолнечное Масло. Jantar: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Yoga - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Это правильно, возвращай, и легкость вернется.
24 jan 18 por membro: Donna_Creek
|
Спасибо)))вперед к стройности и активности) вот для меня очень важно быть юркой и sveglia, как говорят итальянцы, то есть на подъеме и шустрой) а фитнес в этом поможет)
24 jan 18 por membro: Thalichka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Thalichka
|