|
Vamo qe vamo, acabei de fazer uma aula de AeroHiit! Suando qe nem uma vaca kkk Mas feliz por ter feito os 20min de aula sem parar :) PS: Desculpem a cara de cansada.
|
918 kcal
|
Gord: 17,16g | Prot: 37,80g | Carbs: 132,38g.
Café da Manhã: Aritana Pipoca Doce. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Berinjela Cozida, Tomates, Repolho-Roxo, Couve Refogada, Kitano Curry, Maggi Creme de Cebola, Cebolinha, Cenouras Cozidas, Salsinha, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pimentão Verde. Lanches/Outros: Icekiss Bala Azedinha Morango, Arcor Pirulito Big Big, Santa Fé Bala de Canela. mais...
|
|
1874 kcal
|
Exercício:
7 minutos gluteo - 12 minutos, treino 7" braço - 14 minutos, AeroHiit - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElianisFreitas
|