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0,5 perdidos do dia 22 para o dia 23.
- Jejum de 18h
- 2l de agua
- 15min de atividade física intensa.
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62,3 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Gord: 52,56g | Prot: 49,83g | Carbs: 103,44g.
Café da Manhã: Fandangos Fandangos Queijo. Almoço: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Batatas Fritas, Scala Queijo Prato, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: McDonald's Casquinha Mista. mais...
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1047 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 212,8 kg por Semana
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