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1634 kcal
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Gord: 68,69g | Prot: 80,30g | Carbs: 182,26g.
Café da Manhã: La Serenísima Queso Port Salut Light, Lactal Pan Salvado, Ciruela, Finlandia Gruyere Light, Mezcla de Frutas Secas (sin Sal), Azúcar, Café. Almoço: Tau Delta Salsa Caesar Light, Tomates Secados al Sol, Natura Aceite Spry, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Queso Azul o Roquefort, SanCor Queso Porsalut Light, Pureza Harina Especial Para Pizzas Caseras Con Levadura, Tomates Secados al Sol, Rúcula, Queso Brie, Aceite de Oliva. Lanches/Outros: Helado de Fruta, Cachafaz Galletas Integral de Algarroba, Bocatti Jamón Natural Cocido, Cerezas, La Virginia Té, Pastel de Manzana, Mate. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, de Pé - 45 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Mik87
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