Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 43,32g | Prot: 120,98g | Carbs: 90,41g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Jantar: Nespresso Café Expresso, Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Lanches/Outros: Danone Corpos Danone Aroma Morango, Amêndoas, Nespresso Café Expresso. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 37 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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